Achtsame Praxis          Yoga

Mit Mindful You beginnt Regeneration an der Kopfhaut - mit der achtsamen Praxis darf sie sich im ganzen Körper entfalten.

Ab Herbst 2026 erweitere ich mein Angebot um achtsame Yoga Kurse, die bewusst auf die regulation des Nervensystems ausgerichtet sind. Im Mittelpunkt stehen ruhige fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Momente des Innehaltens - fern von Leistungsdruck und äußeren Erwartungen.

Für mich ist Yoga keine sportliche disziplin, sondern eine Praxis der Verbindung:
zwischen Körper und Geist, zwischen Spannung und Loslassen, zwischen Tun und Sein.